２月１１日（祝）のワークショップ

こんばんは～

寒いですね。神戸でも今日は雪が降っていました。

日曜午後はティーチャートレーニングの講師の日。
かなり沢山話して、喉も神経も使うのですが

終了後はすっきりです。
今日も皆さんとシェア出来て良かったです！！

さて２月のワークショップです。
２月は多分？？これだけかと思います！

２月１１日（火）祝日

いつもレギュラーレッスン後に
「ヨガから始める整理術」を行います！

場所はティケティケさん　こちらをご覧下さい！

ヨガと整理ってどうつながるの？

ヨガの基本の考え方から～整理の基本まで。。あれこれって。。繋がってる？？？

一緒にお話していきましょう！

１０時ー１１時１５分　ハタラジャヨガ　レギュラーレッスン

１２時ー１３時半　「ヨガから始める整理術」　ワークショップ
料金：　１５００円

きっとこれからの考え方が楽しくなりますよ！
お待ちしております！

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今年最後２

昨日、今年最後と書きましたが・・・

今回で最後とさせて頂きます！

昨日はひと月ごとの今年の見直しをし

今日は来年のスケジュールの調整を行っています！

来年も少しずつですが、進んでいきたいと思っています。
思っていた事＋また新たな動きが？？

来年も楽しくなりそうです！

最後にシャルレ様に掲載して頂いた記事を載せておきます。

来年も

心と身体にいらないものを溜め込まないように
進んでいきましょう～！


ありがとうございました。
これからもよろしくお願いします

HPも是非ご覧下さい！こちらです


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これからのワークショップ（ヨガ＆整理）

１２月も早くも中旬になりそうです。

★１２月１４日（土）１３時半より

１２月のヨガのイベントはこちら

「経絡ヨガ～Relax,Relax、回復へ」

神戸市垂水区　Thiikhaethiikhae

終了後は、中国養生茶を飲んでいきます。

冬は寒さで血のめぐりも悪くなり痛みまで伴うことも。

また五臓でいうと腎の機能が活発に働く時です。
また腎はエネルギーを蓄える働きもしていますので
春からのパワーもしっかり蓄えておきましょう。

カラダを見直し、腎の働きを助けてあげていきましょう。

★１２月１８日（水）１０時半～１２時半

「時間整理から手帳の講座」

現在の時間を見直しながら、手帳の使い方も見直して
いきましょう。

今年最後のワークショップになります！

シティライフカルチャー教室
兵庫県西宮市　こちらになります


ーここから２０１４年ー
早いですねえ。

NEW

★１月２５日（土）１３時半ー１７時

第５回！「高齢者、シニアの為のヨガワークショップ」

ヨガは若い方だけではなく、高齢者、シニア層にも適しています。
また最近はデイサービスなどでも教えている方が増えています。

私自身もデイサービスで教えておりますので、
実際に感じ、見たこと、感じたことを含めながら、レッスンを行っていけるように
練習していきます。

椅子ヨガを中心に進めていきます。
ご興味のある方は、是非お問い合わせ下さい。

場所：芦屋スタジオ
（阪急芦屋川より徒歩５分）参加者の方に直接お伝えします


料金：５５００円

持ち物：ヨガマット、タオル数本、大きめタオル、ストラップ、ブロックなど
無い方はある物をお願いします


NEW２！

２月以降～「ヨガについて」の講座を行います
もう少しヨガを深く学びたい人の講座です

完全、少人数制
先生に気軽に質問出来るように行っていきます

カラダを動かす事だけではない
ヨガのキホンのお話を進めていきます。哲学だけではなく
難しい講座ではありません。

ヨガの考え方などキホンから実践までは私が行っていきますが、
解剖学等は専門の先生に来て頂き
行っていきます。

平日、日曜コースを考えております。
只今ご興味のある方は、お早めにご連絡下さい。
少人数制のため、定員になり次第締め切りになります。

これからの
ワークショップも楽しみです！
よろしくお願いします。


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高齢者の整理収納サポーター養成講座終了！

今日はお勉強の日でした！

うんうん、とうなづく事も

ああ～そうなんだ！今の私の行い方も変えないと。。

など
など。。勉強になり気づきの１日でした。

受講生の方々のいろいろなお話も聞けて良かったです。
シエアをありがとうございました！


そして・・なんとなく思っていた事がより明確に。

是非、引き続き勉強していきたいと思います。
楽しかったです。

また
明日から実践でも役立てて生きたいと思います。

みなさん、お楽しみに！：）


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お気に入りの本

６月も残り数日になってきましたね。

雨は止んできましたが、カラダはまだまだ重いですよね。。

食べ物に気をつけたり（前回の投稿参考）やカラダもしっかり動かしていきましょう！

そして
今読んでいる本はこれです

沖ヨガのお２人が沖先生の教えについて書いた本です。
沖先生から直接聞いたことや実践している内容になっています。

断捨離のやましたさんもヨガの方。

ヨガは結ぶという意味もあります。どんな内容もヨガにつながっていくと・・

納得、そして勉強になる１冊です。私にはとても興味のある内容です。

読み終えるには、まだ時間がかかりそうですが
じっくり読んでいきたいと思います。

やはり・・ヨガと整理はつながっています
セミナーでは、この２つをつなげていく内容にしたいと思っています


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つ・な・が・る

つながる　心　からだ

つながる　気持ち

身の回り・・つながる自分の今の心の中


ばたばたしている事が多いけれど
そういう時こそ、、振り返ってみる

ゴールデンウイークも落ち着いた心を忘れずに：）

新たな一歩＞新しいヨガクラスが始まります！

今日も雨・・

そして。。

パンダブランケット常備しています

寒くなってきましたね・

この間も鍵をもらった時も雨・・

というのは、

ヨガと整理＆収納関係を発信していく

新たな拠点を設ける事にしました。

最初は大変なことが続くかもしれませんが

自分の思い、自分の行っていきたい事を

進めて行きたいと思っています！

前向きに、前向きに・・・

少しでもお伝えする事が増えるように

努力していきます。

皆様のお越しをお待ちしております。

今週末からヨガクラスはプレオープンです。

セミプライベート、プライベートヨガクラスのみを

開講致します

（男性の方は面識のある方、ご家族での参加のみ

受講できます）

日程（３月）：

１６日（土）１３時より

１７日（日）１０時半より

２３日（土）１３時より

３１日（日）１０時半より

以前からのスケジュールが入っておりまして

イレギュラーですが、

少しづつ増やしていく予定です。

金額：

プライベート　３０００円

セミプライベート２０００円　すべてレンタルマット代込

（マット持参の方は、お値引きがあります）

場所：

兵庫県芦屋市

阪急芦屋川より徒歩５分

小さな所ですが。静かに落ち着いて自分自身を

見つめていける場所です。

ご連絡はこちらまで

minterior09*gmail.com

*を@に変更してご連絡下さい


★整理収納のイベントも４月始めに行います。
またこちらは、後日お知らせ致します！

よろしくお願いします。
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イベント終了しました！

バタバタしたにぎやかな時が終わりましたね。
只今選挙速報中。これです↓
http://www3.nhk.or.jp/senkyo/index.html


私が街頭演説前に遭遇した自民党の方
当選になっております！
意気込みが凄かったので、よかったなと思います！


私もセミナー後、夜に行ってきましたよ。
投票率は低かったようで残念ですね。

写真は今日ではありません

昨日はクリスマスパーティにて
踊らせさせてもらいましたが、今日は・・・
今日のセミナーは、これです

経絡ヨガは、椅子ヨガですが、、
いつもの椅子ヨガではありません。
今回は、腎へ働きかけるものを行いました。

冬に入りましたので、腎、肝臓を整えていきましょう。

寒くて汗が出にくい時期ですが
膀胱も働かせ、不要な水分を体外へ出していきましょう。

中国養生茶の中には、このような内容でした。

クコの実ー目の疲れ、肝臓病にもよい。
菊花ー肝、腎機能の改善、婦人病、冷え性等にも
いいですよ。


セミナー後は、皆さんでランチ。

ほっこりするカフェへ行く予定が、、いっぱい
２軒目へ行くも、もっと並んでいる・・そう日曜日でした。
日曜のお昼にうろうろしないので、、分かってなかったのです。。
でもみんな大変ですねえ。平日休みを味わうと
なかなか戻れない。。

ということでインドカレーとなりました（笑）

いろいろお話をしていると、１人の方がある気づきを。。

ヨガは気づきですが、、やはり、、整理も気づきですよ！
つながりをまた感じた日でした！

今日もセミナーも
自分の中にあるものを、引っ張り出し、
そこから
進めていきます、小さな事でいいのです～そこから少しづつ大きな
事が出来るようになります。

是非試してみて下さい。

参加頂いた皆様

本日はありがとうございました！
まだまだ入り口部分でしたが、自分で行動を起こしてみて下さい。

もっと新たな発見が出来るようになっていきます。
これからもよろしくお願いします！


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来年こそ「夢をかなえる手帳にしませんか」１２月のイベントが増えました！

この間、書いたイベントが
今年、最後と思っていましたが。。

もう１つイベントが増えました。

手帳売り場にはこんなに沢山

来年こそ

「夢をかなえる手帳にしてみませんか？」

手帳って、行事予定を書き込むだけって思っていませんか？
それだけでは、つまらないですよね。

頭の中を整理して、次のステップへ進んでいきましょう～！

もちろん・・
整理してまとめていくのが基本です。

でも今回はスケジュール管理、時間管理を行っていきましょう！

スマホの方もＯＫです。アナログな部分もありますが
そこからデジタルへ変更可能です。

バタバタスケジュールにあわせるのは今年で卒業～
来年こそ、スッキリしたゆとりのある毎日を過ごしましょう


日時：１２月１９日（水）

時間：１３時半ー１５時

料金：１０００円（今回だけのスペシャル価格）
＋コワーキングさんの使用料５００円　

場所：神戸市灘区八幡町２－６－１１
サン六甲３０３号　神戸ベイビーカフェ


フェイスブックの私のページにも載せております。
どうぞご確認下さい。こちら

メールはこちらまで

minterior09*gmail.com
*を@に変更して下さい！

今から楽しみです～！


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お宅訪問＞クローゼットの整理

お宅へお伺いした時の
整理の１コマです。。

以前お伺いさせてもらいましたお宅です。
（写真掲載は了解して頂いております）

手軽に置けるから。。とこういう所にモノを
置いてはいけません（笑）

階段の手すり

クローゼット内のイス

整理をある程度してしまってから。。。
あっ、写真撮るの忘れてた。

最初の積みあがった状態が分からなくて残念です。

室内洗濯用ハンガーラックは
洋服かけにしないように～しましょう・・
少しづつ整理していきます

見えてきましたね。

お客様は今まで、同じような服がどれぐらいあったかが
分かるようになりました。
これで同じようなシルエット、カラーを２度買いしなくて
良くなりましたね！

本当は飾りのある部分は中へ折りたたみますが
他の物と色が同じで分かりにくいので
今回は見えるように、収納しています。


他の方に渡す洋服も多かったので
今回のごみはこれだけでした！お疲れ様です～

クローゼットの整理ですが、心の中もスッキリしていきますね。
考え方も前向きになりますよ！

このような形で進めております。
ご自宅訪問へのご興味があるかたはこちらまで↓
メールを送付下さい。

minterior09*gmail.com
*を@へ変更して送付下さい。


よろしくお願いします～！



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オフの日は。。

昨日はオフ..
オフの日が一番忙しいですね。。

こんな時こそ時間整理！と分かっているのですが、、
うまく～～いかず
？？？と思っていたのですが、ようは・・
＝やることとやるべき事、したい事、、を
あわせると１日じゃ足らないってことです（笑）

家の片付け（整理じゃありませんよ）
私がセミナーでよく言う。。片付けと整理は違います！

買い物行って、洗濯しながら
初めてしました！野菜ジュース、スープ用にカットして冷凍
などなど、、

そして。。
勉強もする。予習もする。。盛りだくさんな１日でした。

忘れていました。朝ヨガは外ヨガです。
曇っていましたが暖かめだったので、外でもＯＫです！

ショルダースタンド（肩立ちから空を見る）

昔から外好きです。
暑くても寒くてもテラスご飯も好きです！

外の空気を感じて、エネルギーを感じ。。
今の自分を感じていきましょう～深い呼吸も忘れずに・・

今日から３連休の方も多いですね。
お天気がイマイチですが。。心は明るくまわるく～：）

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