季節の変わり目

さくらが散って葉桜になってきましたね。

移り変わりも季節を感じられますね。

季節の変わり目は目に分かる部分だけでなく
体調も気をつけないと。。。

と思いながら～やはりダウン。。

今読んでいる本とまさにぴったり・・・

面白いぐらいその症状で

読んでいる途中でおかしくなるぐらいでした。

いつも書きますが、本当に気がつくのが遅い。

体が不調を訴えてからでは遅いです！（毎回思う）

体のだるさから不眠、不安などなど、、

肝の働きが低下、気血の流れが停滞しているということでしょうか。。

ただ、本を読んでいて思うのですが

それぐらい誰にでも起こること。考え方を変えれば・・

気の持ちようも大切だなと思いました。

気持ちを入れ替えて進んでいきますよお！

朝からしっかり春の陽を取り入れよう～！

自分のカラダもみれないようでは、他の方もみれませんからね。

皆さんも自分メンテンスも大切に！！

夏至が過ぎて・・

夜、寝る前に今日の出来事を考えてみる。。

仕事帰りも今日は明るく、季節を感じながら帰りました。
日が長くなりましたよね、季節を肌で感じられるのは、いいですね。

昨日は夏至なのに、、と思っていたのですが今日はうれしい発見でした。


今日のレッスンは、、スタジオレッスンとティチャートレーニングの３クラス。

朝のスタジオレッスンで、話ながらポーズを少しキープしながら、ＢＧＭを聞きながら
ふと・・

今まで少し忘れかけていた感覚がヨミガエル・・

あれ、この感覚。

ここちよい感覚が～よぎっていきました。

もう１度、あの感覚に戻れるように、、自分自身で調整してみます。

写真は、毎年？登場する「冬瓜のスープ」

香港の時に習ったものの１つ。私はお肉は入れませんが、棗とお塩で充分美味しいです。
こんな素朴な美味しさがいいですね。

瓜は暑さも取り除き、夏バテやむくみにもいいですよ。
是非お試し下さい。


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今年の酵素シロップ

今年初の酵素シロップ!だったので
シロップ日記というものを作りたかったのですが。。

そんなマメさは私にはやはりなかったようです！

毎日、混ぜていくのも楽しいですよ

既に出来上がりました！もう１回ぐらい材料を変更して作るつもりです。
このように、全体しっとり（５日間ぐらい）してから
１日ガーゼでこして、、出来上がり～

取り出した今でもぷくぷくしていますよ

では出来上がりからさかのぼります。
最終

もうすぐ終わり・・

まだもうちょっと・・がんばれ

一番最初です。
今回、梅や夏みかん（有機日本産）
お砂糖はてんさい糖をメインにしています

今回はうまく出来ましたよ。
また違う材料などで試してみるつもりです。


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中国茶カフェとヨガのワークショップ終了！

本日はいろいろとお世話になりありがとうございました。

古民家カフェのほたるカフェさんにて
「中国茶カフェ、養生茶＆ヨガ」のワークショップをさせてもらいました。

最近、古民家カフェ多いですね。
ゆったり、まったりで抜ける風がとても気持ちよかったです。

また
今回も沢山の方と出会う事が出来ました。

一緒にイベントが出来た事に感謝です！

1人ではこういう事はなかなか出来ません。。
一緒にやってくれる方々がいるからこそ
出来るものなのです・・

本当にありがとうございます。

おいしい薬膳ランチも頂きました。
陰ヨガを担当して頂いた先生もありがとうございました。

お茶の写真は撮ってもらいましたので、またＵｐしますね。

楽しい1日、ステキな出会いに感謝です！


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来週のメニューを考える・・

来週2５日（土）は

中国茶カフェと陰ヨガのイベントです！
ブログはこちら

酒醸桂花丸子

今日はレッスン後、メニューを考えていました

今週は試作を繰り返してます・・・

すでに暑くなってきて、体調も不安定な季節ですよね。

自分の体調やカラダは自分で守りたいですね。

毎日の繰り返しが大事ですよ～！


この間の高齢者のためのヨガのワークショップから
ワクワクが続いています。

来週が楽しみです！

八宝茶も作ってみました

八宝茶

皆様のお越しをお待ちしています！

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Mother's Day

今日も数時間・・・

母の日が終わりますね。

全然親孝行じゃないのですよね。。私は。。

今日も仕事だったので

ケーキと母親がいつも買わなさそうなお高めのお惣菜を買って
帰りました。

いい年をして、それだけって思うのですが、、、
自分でも、情けないなと思いながら～

毎年過ごしています。

喜んでくれたのでまあいいか・・・


Happy Mother's Day 2013

今年も終わるようです・・


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私のらんち

フェイスブックには
よく私のひるごはんを載せています。（いつからか今はみんなランチと呼びますが）
お昼はほとんど外食になります。

お肉を食べない私は・・
結局これかこれ？？！ＡかＢがほとんどではないかと思います

他、麺類かパンなど、、


お弁当がいいのですが、食べる所がないので
持っていっても玄米おにぎりぐらいです。

では


Ａ

玄米ごはんのお弁当かランチセット

Ｂ

インディアンスタイル、カレーなど：この写真はお料理教室の先生宅

そしておまけ
中国茶好きです：）

基本は野菜中心ですが。。甘いものもたまに？？取っています。
注意、注意・・・


フェイスブックで、、また～と思われても載せていきますね・・

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５月２５日 中国茶（養生茶）カフェと 陰ヨガ ワークショップ

もうすぐジメジメ、とイヤな季節がやってきますね。

身体もだるくなりませんか？
今の自分の身体の状態を知っていますか？

婦人病もいろいろありますよね。

今回はヨガでも整理でもないイベントです。

陰ヨガで身体のバランスを整えて
中国茶や養生茶を飲んで身体の内部からスッキリしていきましょう。
中国茶のお話もさせてもらいます

場所：神戸市灘区岩屋町北町４－４－８　ほたるカフェ
時間：９：００－１９：００
日時：５月２５日（土）

１５：３０～１７：００　陰ヨガと中国茶（１５００円）
１７：００～１８：３０　季節や体に適した中国茶のお話と中国養生茶

２つセットでの受講　２８００円

中国養生茶は　お茶請けセット　１０００円
薬膳ランチ（ジャスミンティー付き）　１０００円

季節の変わり目でもありますので、お茶の飲み方、入れ方などを
一緒に楽しめたらなと思っています。

素敵な場所でエネルギーもいっぱいです。毎日忙しい生活でほっと一息
できるようなカフェにできるように努めています。
皆さんのお越しをお待ちしております。

フェイスブックのかたはこちらを御覧下さい！

ステキなカフェでのイベントです。
よろしくお願いします！


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今年もお世話になりました

本日で今年も最後！

今朝も太陽礼拝から始めました。
来年（明日）からも続けるつもりです！

明日は初日の出を見に行く予定ですが
寒そう～です！

お天気が心配だったのですが、見れるらしいです。
楽しみだけど、大丈夫かな～。。

今年は本当にお世話になりました。
来年もヨガにダンス、
そして整理のお仕事も続けていきます。

少しづつ変化があるかもしれませんが
前向きに進んで行きます！

皆様と会えることも楽しみにしております。
来年もよろしくお願いします。

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昨日のダンスの先生の手作りパーティ。
レストランと違って、脂ぽくなくあっさりとしたベジタリアン料理で
美味しいです～。主催してくれる先生は本当に素晴らしいお方です。

ディナー後に見た映画をみたのですが、
これはもう一度Ｕｐします～！


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