１月もあと少し。

只今、
香港から持ち帰ってきた（重いのに←それも１個じゃない）ルクルーゼで
玄米を炊いています。
うまく出来るかな。。今度は土鍋に挑戦したい

玄米食べるの、家で私だけなので、少量炊いています。

風邪は完全に直ったとは言いがたいのですが
１月もあと少しがんばろー！

もうすぐ仕事の準備にかかります～
行ってきます～！

風邪ひかないぞー

morning yoga @park

先週、喉が痛くなり風邪かな・・
少し～ぼーっとするし。。早く仕事が終わった日、１日だけ
自宅で寝ていました。甘酒＋しょうが入りを飲んで。

ほとんど風邪を引かないので、自分の体力の衰え、、
自分自身の問題ですね。。もっと鍛えないとね。

話をしないといけないお仕事なのに
声が出ないとか、聞きづらいなどはあってはならない事。
せっかく来て頂いている生徒さんに申し訳ない～

しかし、、医者には行かないぞー。薬もほとんど飲まないのですが
今回は１日だけ。
あとはトローチとヨガで直しました（笑）

今日は久々朝ヨガ、もちろん外で~~。
少し寒いぐらいが身体が暖まっていいですよ。
そのあと、すぐ寒さが戻るのでそこは注意！

中華粥＋大根餅で復活だ！

今週は、頑張っていくよ～！

Happy Chinese New Year!

下鴨神社

新年快樂！

あけましておめでとうございます。再び～。

今日は旧正月＋新月。

新しいことが起こる（起こす）日ですね。

これからも前向きに頑張っていきましょう～！

一回、ゆっくり深呼吸して・・・心を穏やかにしていきましょうね。

昨日は、香港時代の友人達と京都へ出かけました。
久々で楽しかった～～！

日本へ戻った友人（私も含む）香港で仕事をしている友人。
日本に戻っても、住んでいる場所がばらばらなので
集合場所が京都になりました・・

住んでいる場所は変わっても、仲良くしてもらったみんなとは懐かしく
Happyな日でした。

暖かくて、お天気も良くてよかった～。

これからの私達も次のステップへ～

これからもよろしく御願いします。



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香港～インドの旅１「ムンバイ」

去年末の旅行
香港～インドの旅１．



タージマハルホテル

何回続くか判りませんが
日程は無視して、写真を載せていきますね。

まずは..
実は旅の最終なんですが・・印象深かったので～

「ムンバイ」

人も多いし、空気も悪い、勧誘も多い・・思った通りの
ところでしたが、
建物が素晴らしかった。

ポルトガル様式のもの、イギリス様式のものが残っていて
建築物を見るのは価値があります。

同じイギリス領だった香港とは大違い。古い建物が残っています。

インド門１

建築好きは大喜びだと思いますよ・・

ホームステイ後は、観光客の多い地域に泊まりましたが
海沿いのホテルにして良かった～；


インド門２

 景色もすごく綺麗でした。

他は美術館も入ったのですが、これがまた素晴らしかった～
「Chhatrapati Shivaji maharaj Vastu Sangrahalaya」

建築物のお好きな方是非チェックしてみて下さい。

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Face Book＝フェイスブック

昔～日本のフェイスブックって、、、
と書いてから、またそれについて後日書いたのですが

それから比べると、表記もすっかり日本語へ変え
またまた日本のフェイスブック化になっている
いや
すっかり日本のフェイスブック仕様になっている私です。

海外で使用していたときは
好き＝Like　ボタンだったのでLikeじゃないものにはボタンを押さなかった。。
しかし、日本では見たよ！ということらしい。。
軽いのりで・・なるほど。

という事で、見たよ！という事でクリックしております。

ここで
フェイスブックページのお知らせWelcomeページを修正しながら
更新しております、是非御覧下さい。
フェイスブックページ

フェイスブックをやっておられない方も見ることが出来ます。

またこんなものも・・


「フィード購読」もやっております。よろしく御願いします。


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明日9日は~？

みなさん、３連休を満喫してますか？？



螺鈿が施された床ークリシュナ寺院India

明日は満月ですよ!

満月は高いエネルギーを与えてくれる月です。
精神的に参っている人はリラックス・・して下さい。

「自分をみつめるヨガ」＞通常の木曜クラスを変更して
明日月曜、満月の日に行ないます。

呼吸から初め、身体を少し動かし
そこから瞑想へ入ります。
いつもより少し長めに満月を意識しながら行ないます。

自分の中の意識を高めていきましょう。
是非、お越し下さい。お待ちしております。

Studio Plum　１８時より～（時間も変更しています）


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Yoga-YogaRoom

Yoga Room
を御覧になってお越し頂いた方々、はじめまして＆ありがとうございます。

フェイスブックばかりになっていて、最近ブログがおろそかに
なっていますが頑張って更新してくつもりです。
フェイスブックページは、今「整理＆収納」が中心になっていますが
今後ヨガも載せていくつもりですので
続けて是非チェックしてみて下さい。フェイスブックページはアカウントが
なくても御覧いただけます。

ヨガルームのページはここです。
只今三宮教室では、キャンペーンも行なっておりますので
是非お越し下さい。

これからもよろしく御願いします。。


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水曜日ーTOKYOYOGA Osaka

今日は、TOKYOYOGA　OSAKA＋デイサービスセンターのヨガでした。

今回はTOKYOYOGAのご紹介

すっきりした内装で尚且つ暖かいスタジオです。

ここでは毎週水曜日１０時半～１１時４５分 ダーマヨガを担当。

ダーマミトラヨガをご存知の方は、逆転のポーズが多い
後屈が多いと言われますが、
このクラスはAllレベルを対象にしている為、難易度の高いポーズ
ばかりではありません・・

ハタヨガ＋ラジャヨガを行なっています。
ポーズのアジャストは少なめ、どこにポイントを
持っていくかなどを説明しています。

呼吸法も取り入れたクラスにしていますのでどうぞ皆様、一度お試し下さい。
身体の中から、暖めていきますよ～：）


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あけましておめでとうございます。

大変遅くなりましたが

あけましておめでとうございます。

今年も無事新年を迎えることが出来ました。
本年もよろしく御願いいたします。

１日に香港ーインド旅行より戻ってきました。
スケジュール的にきつく、、最終日にはかなり
疲れておりましたが、何とか元気でやっております。

香港では、友人に会ったり、ミーティングをしたり
ヨガレッスンにも通っておりました。

インドでは、ダンスステージに出演させて頂き、またウエディング
パーティにも参加させてもらいました（もちろん踊りましたよ）

大変貴重な体験をさせてもらい、楽しかったです～；；

さあ、早速仕事ですよおー

４日より始まります。
４日１０時半~TOKYO YOGA（江坂） &ディサービスセンター（芦屋）
５日１１時~Lifit（豊中）　２０時～Studio　Plum（三宮）
６日１１時半～Aglaia（西宮）
７日１０時～Studio Plum（三宮）

HPは左のリンクを参考にして下さい！
他も追加予定ですが、現在決定している今週の予定です。よろしく御願いします。