2012/01/04

水曜日ーTOKYOYOGA　Osaka

今日は、TOKYOYOGA　OSAKA＋デイサービスセンターのヨガでした。
今回はTOKYOYOGAのご紹介

すっきりした内装で尚且つ暖かいスタジオです。

ここでは毎週水曜日１０時半～１１時４５分 ダーマヨガを担当。

ダーマミトラヨガをご存知の方は、逆転のポーズが多い
後屈が多いと言われますが、
このクラスはAllレベルを対象にしている為、難易度の高いポーズ
ばかりではありません・・

ハタヨガ＋ラジャヨガを行なっています。
ポーズのアジャストは少なめ、どこにポイントを
持っていくかなどを説明しています。

呼吸法も取り入れたクラスにしていますのでどうぞ皆様、一度お試し下さい。
身体の中から、暖めていきますよ～：）

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