お身体は大切に

実は。。頭痛がぱらぱら・・続いてます。
１週間強～こういう時もたまにあるんです。一応～

今日は、やっと病院へ行きましたよ。身体は元気！なのに
待合室にいる私は何か場違いのようでした。
だってランニングの後行ったし～・・・

頭痛の原因は
自分のヨガのプラクティスで、頭チョウをガーンと打ちました
２回ほど。。ヨガを教えておりますが、自分への練習も
スタジオへ行って行なっています。

ハンドスタンド（倒立）を逆転のポーズから行なう事を
やっていたのですが（よく判らない場合はブリッジから足を上げるのを
想像してください）←余計判らないか？？？
まあ、そこで頭を打ったのです。

ドクターいわく
それで後屈のポーズやら、首や肩の筋肉に負担がかかると
まだ完全に直っていないので、頭痛になると・・・

そりゃそーですね。
とりあえず何ともなくて良かった：）です

生徒さん＞ヨガのポーズは、後屈系、逆転のポーズ（ヘッドスタンド）など
少なめでいきます・・
生徒の皆様は、どんどんやって頂いて結構ですよ！

皆さんも身体は大切にしましょう～ね。
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