今日の私もそう
2件出掛けてそれから・・・・
少~し座ってみよう
少~し目を閉じてみよう
心穏やかに、自分自身を呼吸と共に見つめてみる
いつも生徒さんに20分ぐらいは瞑想しましょう~と
言っていますが、ホンの少しの時間でも構いません
自分と向き合ってみましょう~たった10分でも・・
終わった後の目の前の広がり
自分の心の中から変わっていると思いますよ
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ヨガインストラクター&整理収納アドバイザーとしてセミナーや勉強会のお仕事をしています。 心身共に美しく、すっきりさせていきましょう~。 ヨガやインテリア、そして・・好きなインディアンダンスのレッスンの話題も載せていきます。
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