India Mela 2011＞YOGA

次回のヨガイベント!
10月10日（祝日）１０時～

覚えやすいでしょ！！

「India Mela 2011」インドのお祭りですが～～

「青空ヨガ」やります！！

難しいポーズはしません。始めての方もお気軽にどうぞ！
是非みなさん来て下さい～～！



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10分間瞑想

時間がない、・・といつも忙しい私達

今日の私もそう
2件出掛けてそれから・・・・

少～し座ってみよう
少～し目を閉じてみよう

心穏やかに、自分自身を呼吸と共に見つめてみる


いつも生徒さんに20分ぐらいは瞑想しましょう～と
言っていますが、ホンの少しの時間でも構いません
自分と向き合ってみましょう～たった１０分でも・・

終わった後の目の前の広がり
自分の心の中から変わっていると思いますよ

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夏の食べ物

walking-ヒョウ柄も入れてみた（笑

ウォーキングで、自転車２人組韓国人に
声かけられました（ナンパじゃなくて・・）
ここから行ける泳げる海はある？って・・・

え～～っとここは一応都会ですので、かなり遠いですが。。
昔２クール習った素晴らしい韓国語で会話してみました。

それはちょっとで、、英語＋日本語でしたけどね。
もう韓国ドラマも見ないので、全然出てきませんね。
でも韓国語は楽しいので、今でも好きです。


涼しくなったと思ったけれど～まだ暑い。

夏は冷たいものばかり取りがちですが
瓜系のものなどを食べて、身体の中の熱を取って
いきましょう（昨日の冬瓜のスープ写真参考）

今はみょうがを甘酢につけています

（虫ではありません）
最近食べ物ばかりですね・・


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もう秋かな・・

冬瓜のスープ＞大好きです！

8月もあと1週間ぐらい・・

信じられない早すぎる。日本へ帰ってきて
もうすぐ1年？？？？？自分でも驚き～です。

1年の間に何が出来た？・・まだまだだけど
でも・・これが自分の出来ることなんだと思います・・

先週ぐらいから、スケジュールがぱらぱら空いてきて
月初のバタバタはとは違って、変にのんびりムードです。

「ちゃんと勉強しよう～」
と言う事だと思っています。
しかし、本を開いたりプリントを見ていくとすぐ眠くなるのは
ナンなのでしょう？学生の頃とちっとも変わってない・・

今週、大阪のヨガのトライアルクラスに来てくれた方が
ブログに書いて下さいました。こちら
（是非またチャレンジして下さい）

日本に帰ってきていろんなヨガがあるなーと私も思いました。

私も当初インド人経営スタジオでインドスタイルしか
知らなかったのですが、NYスタイルもやってみると面白い。。
少人数の所しか知らなかったのですが、大人数の統一感も
これはこれで素晴らしい！！

いろいろあっても、いきつく所は同じ。
そして自分が心地良いのであれば、それで良し◎

いろいろなものを経験する事は大切だと思っています。
そして私もまだ・・
チャレンジを続けています～～：）

New mat

NNさんありがとう：）

ヨガだけではなく、いろいろな事に共通して云える事

「焦ってはダメ。今の自分にあったものを進めていこう～」


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べジではないとき

べジじゃない時もあります。。。

明石と言えば、明石焼き
だけど・・・これじゃなくって～これはミスタードーナツ

これは玉子焼きだそう・・
たまには、おいしいよね！

たこ磯
明石魚の棚商店街には他にもお客さんが並んでいる
お店があるのでさがしてね！


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お食事会

最近は、人ってつながっているなーと感じています
世間は狭いと言ってしまえば、それまで何ですが・・

知り合いの人と知り合いだったり、全然知らないの人だったのに
話があったり～メールでつながったり、不思議な縁だな～と思います

もちろん元々何処かでつながっていたのだとも

思いますけどねっ。。「縁を大切に」

手前のは私用（べジ用）

先週末は、久々「飲み会」というものに行きました！

ダンスの先生、メンバー＆その知り合いなど
知らない人が多かったのに結構盛り上がってました。

★夜はレッスンがある
★朝早くからレッスンがある
★お酒をあまり飲まなくなった

以上の理由から、飲み会系からは遠ざかっていたのですが
日本に帰って来て、ぼちぼち慣れてきたのか
少しづつ増えてきました～まあ、ほどほどに・・

お料理は、お野菜中心にしてくれて（お肉＝近江牛もあり）

私だけべジメニューにもしてくれました！（手前が私の↑）

ヨギー、ヨギーニ的にいうと×な野菜料理（タジン鍋）
死んでいるお野菜はダメですからね。。
これも私のチーム用で、他のお鍋は肉入り・・

たまに参加するのは楽しいと思うのですが～
日本では喫煙の方も多いので、それがちょっとね・・

（香港のレストランは全面禁煙となりました）

団体様には良い場所だと思いますよ。

花様
西梅田店（他にもあるよ）
大阪市北区堂島２－２－３４クリエ堂島ビル２，３F
Tel:06-6344-2998 Fax:06-6344-2997

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２４時間テレビ

久々にTVで見ました。仕事だったので、見たのは少～しですが
懐かしい・・・長い間見てなかったな～徳光さんお疲れ様です・・

朝から人と会い
チャリティヨガイベントにお邪魔して募金もしてきました・・
その後・・お仕事

子供たちも頑張ってる～
被災地へのメッセージもじーーーーんときます

募金もしているよ。。

みんな頑張れ！！
これからの日本は君達で支えてくれ～！


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アンドレラムWS（ワークショップ）In Kobe

以前、リトリートのご案内をしましたが
リトリートの前に神戸でワークショップを行ないます

10月5日（水曜日）　場所：さくら日和さん

1部＞16:00～18:00

２部＞19:00～21:00

内容は詳しく書いてくれている
こちらぬんさんのブログをどうぞ

こちらはオールレベルクラスになります。

いつもと違ったきずきを感じてみませんか？
皆様のご参加お待ちしております。

あなたもきっと変わると思うな～（笑）・・



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料理もするよ

今日は、ブログが書けました・・
昨夜はこの画面に書き込みが全く出来ず。。断念～
とあるHPにアクセスすると2件ぐらいメンテナンス中～と出たり
うまくマッチしない日だったようです

今日は涼しくなったのでランニングに行こう～！と
用意したら雨・・という事で

昨日買ったゴーヤを使って～★
朝からゴーヤカレーを作る！！！

＆ゴーヤの佃煮をつくりました。
一度軽く茹でて苦味は取って作ったけれど、まあまあの出来。
もっとしゃっきとした方が好きかな。

カレーと一緒に甘酒で漬けた野菜を食べました！
以前、麹の話を書いたと思うのですが、塩麹にしようとあれから
お店に何回か行ったのですが、売り切れやまだ出来てなかったり・・

そこからそこで買った甘酒を～見つめ。。同じ麹だから漬けれるのでは
と思い、始めました。また、そこから違うお店の甘酒（もちろん麹で作ったもの）を
購入しはじめ野菜を漬けて楽しんでます。
今回のは甘めだったのですが、セロりやアスパラなど今、漬けています
私は野菜ですが、お魚もOKらしいですよ。

今は1人暮らしではないので、お料理するのも減りましたが
香港では、中華料理も習っていたぐらい料理好きです！
韓国まで宮廷料理を習いに行った事もあるよ・・

トップの写真は、
よく飲むセロリスムージー、豆乳入り
ヨーグルトを入れる時もあります


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ほんやさん２

今読んでいる本

やっぱりほんやさんが好きという事で２！
ここの続きを書いてみます

本も好きですが、本を読む行為より
その場の雰囲気、本の間を歩いていると
語りかけられるような不思議なところが好きなのかもしれません。

以前にも書きましたが、「スタンダードブックストア」は関連のある
モノと本を一緒にディスプレイされています。

アメリカ村に比べて、本は少ないなーと思ったものの～
食ならマクロビ、アユールヴェーダも1箇所にあったり
住まいやヨガ、瞑想などもまとめてあったりと
好きな分野が見やすく置かれています！！

かなりはまると、そこから動けなくなります・・

選んだ本と共に飲み物＋ホームメイドクッキーも

また行こう～っと・・

＆
この間中崎町＠大阪へ行きました。

古い建物が残る良い街です・・

そこに本屋さん（古本、新書共にあり）がありました

かわいい女性が１人でやってられました

他長屋、町屋かふぇがたくさんあります・・
これはまた今度。


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満月、次の日瞑想

満月の次の日瞑想でした

終戦記念日、お盆＆メディテーション

今日は、多くの想いが入りしっかり瞑想出来るかと
思っていましたが・・
雑念多し～；時間が私には短く入り込む所まで
もっていけなかった。。

今日出た話がタパス、ラジャス、サトヴァ・・
はい、私にはまだまだサトヴァな気持ちが足りません。

瞑想でもいつも同じ状態、同じ気持ちにはなりません。
これが私の今のコンディションです

しっかりみつめていきたいと思います


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「アンドレ・ラム」ヨガリトリートのお知らせ＜高野山＞

ダーマミトラ先生のお弟子さんである
「アンドレ・ラム」先生

アジアツアーに入っておりまして～日本では北海道から
関西に入り
高野山にて2泊３日のヨガリトリートを行なって頂けます

マスタークラス、サットサンガ＆メディテーションなど
盛りだくさんの内容です。

10月7日～10月9日
ご興味ある方ご連絡下さい！

私が受講したティーチャートレーニングのメインの先生になります。
香港在住時代にヨガセンターでプライベートレッスンなどを
受けて、一生懸命に練習していた時でした。

その時にティーチャートレーニングを受講し
えっ？！

「あの高いプライベートレッスンは何だったの？」

と思うぐらい、ポーズが一瞬にして出来、内容が明確に理解できた
レッスンをして下さった先生です。
（もちろんその後プライベートレッスンの受講は止めました）

この喜びを感じたい方～お問い合わせ下さい：）

本当に注意すべき点が明らかになり
細かい事ばかりにこだわっていた自分を見直したのでした・・


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